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范良生 副主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 妇科
无花果是常见水果，口感香甜，营养价值不错。网上流传「吃无花果会月经推迟」的说法，让不少女性心存疑虑。但从现代医学来看，无花果只是普通食物，不含任何直接影响内分泌的成分，正常食用不会干扰月经周期。
月经推迟本身是个复杂问题，常见原因包括怀孕、精神压力大、作息不规律、过度节食、环境变化、多囊卵巢综合征等。把月经推迟归咎于某种水果，往往忽略了真正需要关注的因素。中医讲的「寒性」食物，也缺乏现代循证医学证据支持，不必过度担心。
如果月经推迟了，建议不要慌张。先算算推迟天数，超过七天可以用验孕棒排除怀孕；同时回顾近期有没有熬夜、减肥、情绪波动等生活变动。偶尔一次推迟，通过调整作息、均衡饮食、减压放松，多数可以自行恢复。若连续出现两三个周期都不规律，或者伴随腹痛、异常出血等症状，应尽快到妇科就诊，进行激素检查和超声检查，明确病因。
无花果本身是个好食物，富含膳食纤维、钾、钙和维生素，适量吃有助于肠胃健康。只要对无花果不过敏，经期前后也可以正常吃。请记住：月经推迟别乱猜，找到原因才安心，不要让无花果白白背锅。
无花果非祸首无花果是普通水果，不含影响激素的成分，正常吃不会导致月经推迟，可以放心食用。
月经推迟原因多月经推迟常见于怀孕、压力大、熬夜、内分泌失调等因素，不要轻易归咎于某一食物。
推迟需就医月经连续不准时，建议做激素和超声检查，排查病因，别自己猜测或听信偏方。
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