脾虚是中医常见证候，多表现为食欲不振、腹胀、便溏、乏力等。按摩特定穴位有助于调节脾胃功能，但属于日常保健，不能替代正规治疗。
首先推荐足三里穴，它位于小腿外侧，膝盖骨外下方约四指宽处。用拇指按揉，以感到酸胀为度，每次三至五分钟。足三里是传统健脾胃要穴，常按能改善消化、缓解疲劳。
其次是中脘穴，位于腹部前正中线上，约在肚脐与胸骨下端的中点。可用手掌轻摩或手指点按，餐后一小时进行为宜。中脘能理气和胃，对腹胀、胃部不适有缓解作用。
再来看脾俞穴，位于背部第十一胸椎棘突下旁开两指宽处，自己操作不便，可请家人帮忙按揉或轻叩。脾俞能振奋脾阳，改善食欲不振和乏力症状。
按摩时注意力度轻柔，皮肤破损或急性腹痛时不宜进行。脾虚调理还需配合规律饮食与作息，避免生冷油腻。若症状持续不缓解，请及时就诊中医科。
足三里健脾胃足三里在小腿外侧膝下约四指宽，常按揉可健脾胃、补中气，对改善脾虚乏力有帮助。
中脘和胃降逆中脘穴在肚脐与胸骨下端的中点，按揉可调和中焦、消除腹胀，适合餐后一小时后进行。
脾俞温阳散寒脾俞穴在后背胸椎旁开两指，请家人帮助按揉，可温补脾阳，缓解食欲不振和四肢乏力。
-
-
黑龙江省康复医院 康复医院神经康复科
擅长：脑血管病及脑外伤...
-
-
广东省人民医院平洲分院 康复科
擅长：擅长中风偏瘫、面...
-
-
广东省人民医院平洲分院 康复医学科
擅长：长期从事康复理疗...
-
-
黑龙江省康复医院 神经康复二病房
擅长：擅长脑血管疾病如...
-
-
湛江市第二中医院 针灸康复科
擅长：擅长运用小针刀、...
-
-
湛江市第二中医院 针灸康复科
擅长：擅长运用针灸、中...
-
-
四川省骨科医院 康复科
擅长：骨关节损伤术后康...
-
-
天津市环湖医院 康复医学科
擅长：治疗脑卒中，颅脑...
-
-
脾虚分类
脾虚是中医术语，指脾脏功能虚弱。脾虚可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等类型，具体如下：-脾气虚：主要表现为食欲减退、腹胀、便溏、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、面色萎黄等。-脾阳虚：除了脾气虚的... 详细»
-
-
脾虚的症状有哪些？脾虚如何调理？
脾是人体重要的淋巴器官，也被人成为人体“血库”和人体“过滤器”，它不仅可以贮存血液，帮助血循环，还可以过滤人体血液中的病菌、抗体、异物等等，可以说是人体非常重要的器官之一。 详细»
-
-
脾虚肾虚女人
脾虚肾虚的女人可以吃一些健脾补肾的药物来进行治疗，平时也可以吃一些健脾补肾的食物来进行辅助调理，健脾补肾最好的食材是山药具有健脾,补肺,固肾,益精等多种功效。吃饭的时候不要一次性吃的太饱，可以少食多餐... 详细»
医联新媒体
医联媒体
医联媒体
医康传媒
莲姐聊运营
莲姐聊IP打造
医联新媒体
医康传媒