对于血糖高的人在自身的血糖控制于可以进食水果的范围之内的时候也是可以适量的食用鲜枣的。但是需要注意的是，枣含有的果糖的量相比于苹果等水果来说，是要高一些的，所以进食的时候也要减少进食量，这样才能够保证进食之后的血糖控制的相对平稳。
而且还需要注意的是要分次食用，例如在两餐之间分次食用，或者是在活动之后，使用进食枣之后建议去检测血糖水平，以明确是否出现了比较严重的血糖波动。
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枣具有很高的营养价值和药用价值，富含人体必需的微量元素，如磷、铁、钙等。此外，红枣还有降低血脂和血压等重要功能。枣的含糖量很高，尤其是干红枣，约占67%-70%，属于高糖食品指数。因此，糖尿病患者尽量... 详细»
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瓜子是一种非常高热量的食物，它含有丰富的脂肪、蛋白质以及其他微量元素、维生素。一般健康人群吃多了瓜子，会容易促使体重增加导致发胖。由此针对于血糖高的人群而言，吃瓜子时更应该注意适量，食用过多的瓜子会直... 详细»
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