颈椎病患者当然可以枕枕头，而且很有必要。因为正常的颈椎有一个向前的生理曲度，睡觉时如果没有枕头支撑，颈部悬空，肌肉一整晚都在紧张中，反而会加重不适。所以选对枕头才是关键。
挑选枕头，高度和位置最重要。仰卧时，枕头压缩后的高度约等于自己的一拳高；侧卧时，高度应与一侧肩宽相当，让颈椎和脊柱保持一条直线。枕头的位置要垫在颈部后侧，而不是只垫在头下，这样才能填补颈后的空隙，维持自然曲度。材质方面，记忆棉、乳胶这类有支撑力且能贴合曲线的枕头更受推荐。
另外，如果颈椎病已经出现手臂麻木、头晕等症状，那就不能只靠换枕头，需要及时去医院。平时也可以尝试在颈后放一条卷毛巾辅助，但不要长时间依赖。总之，枕头要亲自试躺，适合自己的才是最好的。
高度要合适仰卧时枕头压缩后约为一拳高，侧卧时约等于肩宽，这样能保持颈椎自然曲度，避免落枕和压迫。
位置要垫对枕头应垫在颈部正下方，而不是只垫在后脑勺，以填补颈后空隙，支撑起生理曲度，放松颈部肌肉。
材质要支撑优选记忆棉或乳胶枕，这类材质能贴合头颈曲线并提供均匀支撑，比羽绒或棉枕更稳定耐用。
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