轻度骨质疏松，建议平时多吃高蛋白及高钙食物，如芝麻，虾皮，鱼类，瘦肉，牛奶，蛋类，豆制品等食物，多吃应季新鲜水果蔬菜。避免喝咖啡及碳酸饮料，戒烟戒酒。
由于骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性，应该根据个人情况不同选择运动，如散步，游泳，骑车，打太极，跳广场舞等运动锻炼身体，多外出晒太阳，对于腿脚不好的建议坐轮椅或搀扶避免摔倒造成骨折。药物方面，可以服用钙剂、维生素D，促进钙吸收治疗骨质疏松。
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骨质疏松如何治疗
骨质疏松是临床上一种比较常见内分泌疾病，身体出现骨质疏松后，不仅容易出现各种并发症，还会严重影响患者的正常生活和工作。治疗方法要针对病因选择，还要注意日常生活中对骨质的保养。骨质疏松的患者在医院确诊之... 详细»
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如何治疗老年妇女骨质疏松
老年妇女在绝经后出现雌激素水平下降，导致内分泌紊乱，而出现骨骼骨量减少，骨吸收超过了骨形成，从而出现骨质疏松。当患者出现腰背部疼痛，椎体压缩变形，驼背及身长缩短时，需进行骨密度测定，骨密度值在负1到负... 详细»
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骨质疏松严重吗，如何治疗更有效?
骨质疏松是骨头内部的结构组织以及成分比例改变后所形成的一种疾病，其属于一种全身性的慢性病变。患者多以老年男性和绝经后的女性为主，初期表现为腰部、髋部的疼痛，随着疾病的不断发展，后期患者会有容易发生骨折... 详细»
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骨质疏松性腰背痛如何治疗与预防
骨质疏松性腰背痛是由于骨质疏松症引起的一种常见症状。治疗和预防骨质疏松性腰背痛需要综合考虑药物治疗、生活方式调整和运动治疗等多种手段。1.药物治疗：常用的药物包括双磷酸盐类药物和雌激素。双磷酸盐类药物... 详细»
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