轻度骨质疏松如何治疗
轻度骨质疏松,建议平时多吃高蛋白及高钙食物,如芝麻,虾皮,鱼类,瘦肉,牛奶,蛋类,豆制品等食物,多吃应季新鲜水果蔬菜。避免喝咖啡及碳酸饮料,戒烟戒酒。
由于骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性,应该根据个人情况不同选择运动,如散步,游泳,骑车,打太极,跳广场舞等运动锻炼身体,多外出晒太阳,对于腿脚不好的建议坐轮椅或搀扶避免摔倒造成骨折。必要时服用钙剂,维生素D,抑制骨吸收,促进骨形成的药物治疗骨质疏松。
轻度骨质疏松,建议平时多吃高蛋白及高钙食物,如芝麻,虾皮,鱼类,瘦肉,牛奶,蛋类,豆制品等食物,多吃应季新鲜水果蔬菜。避免喝咖啡及碳酸饮料,戒烟戒酒。
由于骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性,应该根据个人情况不同选择运动,如散步,游泳,骑车,打太极,跳广场舞等运动锻炼身体,多外出晒太阳,对于腿脚不好的建议坐轮椅或搀扶避免摔倒造成骨折。必要时服用钙剂,维生素D,抑制骨吸收,促进骨形成的药物治疗骨质疏松。