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杨世斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 胃肠外科
想要清理肠道内的垃圾和油，首先，就是要注意循序渐进的加强体育锻炼，增强体质。促进肠道的蠕动，防止有大便的干燥，防止有粪便的存留，形成便秘的情况。另外，要减少油炸的的食品、减少辛辣、刺激性的食物，可以适当的增加膳食纤维，就是日常所说的粗粮。可以考虑吃肠道益生菌，调理肠道的菌群，改善肠道内部的环境。 在平时要避免疲劳、熬夜、避免久坐，保持生活习惯、饮食习惯、作息时间的规律，都有利于肠道的健康。
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皖南医学院弋矶山医院 胃肠外科
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荆门市第一人民医院 胃肠、小儿外科
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重庆医科大学附属永川医院 胃肠外科
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南华大学附属南华医院 胃肠外科
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宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 胃肠外科
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西昌市人民医院 胃肠疝和腹壁外科.神经外科
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中山大学附属肿瘤医院 结直肠科
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北京市和平里医院 胃肠科
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若想长寿，先调理肠道，常吃3种食物，清理肠道垃圾，身体更健康
肠道属于人体极其重要的消化器官，主要分为大肠、小肠以及直肠三个部分，人体的营养吸收和毒素排泄都是肠道在起作用，也是人体重要的排泄器官。肠道健康直接影响着身体健康，肠道内部如果垃圾毒素堆积过多，会影响人... 详细»
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肠道毒素怎么清理
肠道毒素清理是指清除体内积存的毒素和废物，促进肠道健康的一系列方法。下面是一些可行的方法：1.充足喝水：水是身体清除废物和毒素的重要媒介。确保每天喝足够的水，保持身体充分水分，有利于排出废物，减少毒素... 详细»
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吃什么清理肠道
清理肠道的食物主要包括纤维素和水。以下是一些常见的清理肠道的食物：1.水果：水果是一种非常好的清理肠道的食物，尤其是富含纤维的水果，例如苹果、柚子、梨、葡萄等都可以有效地促进排便。2.蔬菜：绿叶蔬菜是... 详细»
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想清理子宫垃圾可以吃哪些食物
子宫，是女性产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，即膀胱与直肠之间。如果子宫中存在垃圾，就需要多吃一些能活血化瘀的食物，像黑木耳、黑枣、无花果、黑枸杞、小米等。 详细»
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如何清除肠道“垃圾”？教你5个方法，让肠道更健康
肠道是否保持良好状态，和人体健康有密切的联系，部分人平时肠道堆积太多的垃圾没有及时排泄出来，有可能会导致肠道功能受损明显。因此应该采取合理的措施来清除肠道垃圾，维持内部环境稳定。那么，有哪些有效的方法... 详细»
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