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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
女性在来月经时，不建议进食过多的寒凉性食物，例如水果当中的芒果、西瓜、梨、香蕉等，而苦瓜、丝瓜、白萝卜以及海产品等食物也要避免食用。月经期间的女性可以适当的吃一些荔枝、樱桃以及榴莲等热性水果。
樱桃中含有较高的铁含量，可以为女性月经期所流失的铁元素进行补充，促进血红蛋白的再生，加速造血功能。而荔枝属于温性的水果，能够帮助女性补充体力，并且促进血液的循环，对于体质较为虚弱的女性。可以在经期常吃，并且还有提高睡眠质量、减轻痛经等作用。榴莲可以起到活血散经以及缓解痛经的效果。可以改善腹部的寒凉，使机体的免疫功能得到提高。
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