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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
中年女性后脑勺疼痛，原因可能比想象中复杂。最常见的是颈源性头痛，长期低头工作、玩手机，颈部肌肉僵硬，牵拉到枕部神经，引发后脑勺刺痛或胀痛。这种痛往往在脖子活动时加重，按压后脑勺下方有明确痛点。
其次，紧张性头痛也很常见，压力大、睡眠不足时，头皮和颈肩肌肉持续收缩，产生紧绷感，像戴了紧箍咒。另外，高血压也是需要警惕的因素，血压骤升时后脑勺常出现跳痛或胀痛，这时应尽快测量血压。晚上睡觉枕头过高过低都不利于颈部肌肉放松，颈部受凉同样会加重疼痛。
如果疼痛持续不缓解，或伴随恶心、呕吐、肢体麻木，请及时就医。平时注意调整坐姿，每40分钟起身活动颈部，热敷或按摩后颈部能改善循环。切忌盲目服用止痛药掩盖症状，先明确病因才最重要。
颈源性头痛长期低头和颈部肌肉僵硬可牵拉枕神经，引发后脑勺刺痛，活动颈部时更明显，注意调整坐姿。
警惕高血压血压骤升时后脑勺可出现跳痛或胀痛，尤其中年女性更应定期测压，发现异常及时就医控制。
及时就医提醒疼痛持续不缓解或伴恶心呕吐、肢体麻木时应立即就医，切勿盲目止痛，先明确病因再处理。
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