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王斌 主任医师 副教授 南方医科大学珠江医院 儿科中心
儿童脱发问题可能与多种因素有关，其中维生素缺乏是常见的原因之一。维生素对于头发的生长和健康至关重要，缺乏特定的维生素可能导致头发干枯、脆弱甚至脱落。
首先，维生素A对于维持头皮健康和头发生长非常重要。它有助于维持皮肤细胞的正常功能，缺乏时可能导致头皮屑增多和头发脱落。
其次，维生素B群尤其是B2、B3、B5和B6，对于头发的生长和健康也非常重要。B族维生素有助于细胞代谢和能量产生，缺乏时可能影响头发的正常生长。
此外，维生素D和E也对皮肤和头发的健康有益。维生素D有助于钙的吸收，对于维持头皮健康和头发生长至关重要。而维生素E是一种强效抗氧化剂，可以帮助保护头发免受自由基的伤害，维持头发的光泽和弹性。为防止儿童因维生素缺乏导致脱发，家长应确保孩子均衡饮食，摄入足够的新鲜水果、蔬菜和全谷物等富含维生素的食物。
维生素A维持头皮健康，缺乏可能导致头发脱落。
维生素B群促进头发生长，缺乏影响头发正常生长。
维生素D与E维生素D维持头皮健康，维生素E保护头发。
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