在中医看来，肝主疏泄，脾主运化。女性若长期压力大、情绪压抑，容易导致肝气郁结，进而影响脾胃功能，形成「肝郁脾虚」。这类女性常表现为情绪烦躁或忧郁，胸胁胀满，喜欢叹气，乳房胀痛，尤其是在月经前更为明显。
脾虚则运化无力，所以会出现食欲不振、饭后腹胀、大便稀溏或黏腻，身体总觉得疲劳，面色发黄，没有光泽。同时，肝气不舒也会连累月经，出现月经不调、痛经或经前乳房胀痛加重等情况。这些症状常常随着情绪的好坏而起伏。
调理方面，首先要注意疏解情绪，平时可以听听音乐、散步或练瑜伽。饮食上多吃山药、莲子、陈皮、薏苡仁等健脾理气的食物，避免生冷油腻。如果症状比较严重，长期得不到缓解，建议及时就医，请专业中医师辨证施治，不要自行乱用药物。
情绪与肝相关肝郁常见情绪烦躁或忧郁、胸胁胀满、乳房胀痛，症状随情绪波动而变化，疏解情绪是首要任务。
脾虚影响消化脾虚会导致食欲不振、腹胀、大便稀溏，并伴随疲劳和面色萎黄，日常需注意健脾益气。
调理与就医建议保持心情愉快、适度运动和食用山药莲子等可改善轻症，症状持续时务必寻求专业中医师帮助。
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