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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
胳膊肘上方疼痛，最常见的原因是肱骨外上髁炎，俗称「网球肘」。它并不是只有打网球的人才会得，任何反复做抓握、拧转动作的人都可能中招，比如长期用鼠标、炒菜颠勺、抱孩子等。疼痛通常集中在肘关节外侧，提重物或拧毛巾时明显加重，严重时连端水杯都费劲。
另一个常见原因是肌肉劳损。胳膊肘上方有肱三头肌和伸肌群附着，过度使用或突然增加运动量，容易造成肌肉微小撕裂和炎症反应。这种疼痛往往在活动后加重，休息后缓解，局部可能有压痛感，但通常没有明显的肿胀或关节活动受限。
如果疼痛伴随麻木、放射感，要警惕颈椎问题。颈椎间盘突出或神经根受压时，疼痛可能从颈部放射到胳膊肘甚至手指。此外，肘关节本身的滑膜炎、痛风性关节炎也可能表现为肘周疼痛。若休息一周无缓解，或出现红肿发热、活动障碍，建议尽早就诊骨科或康复科，明确诊断后再针对性治疗。
警惕网球肘反复抓握拧转动作易引发肱骨外上髁炎，提重物时疼痛加重，并非只有运动员才会得。
肌肉劳损常见过度使用导致肌肉微小撕裂，活动后加重、休息缓解，局部有压痛但通常不伴肿胀。
排除颈椎问题疼痛伴麻木放射感时，需警惕颈椎间盘突出压迫神经根，应及时就医明确病因。
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