经期是女性必经的特殊阶段，有些女性会出现很多不适症状，如痛经、乳房胀痛等。有些女性觉得这是正常的现象，也有女性担心自己是不是患上了乳房疾病。那么，月经前乳房胀痛是什么原因导致的呢？又该如何缓解呢？
月经前乳房胀痛是什么原因导致的？
很多女性对月经前乳房疼痛的认识存在误区，认为月经前乳房疼痛是正常的生理现象。其实，一般女性乳房没有患病时候，经期前后是不会出现乳房疼痛的情况的。而乳腺增生的典型症状就是乳房胀痛，在经期后可能会消失，所以一定要引起重视。
总之，如果女性在来月经前两三天乳房有轻微发胀的情况，月经来了这种现象就会停止，这是一种正常的生理现象，不必担心。但是，如果来月经的前四五天内乳房胀痛，并且，月经期间时候疼痛加重，就要考虑是否是乳腺增生引起的。这时候要学会自查，检查除了乳房疼痛以外，是否有乳房肿块的情况。
月经前乳房胀痛，该如何缓解？
1、按摩乳房：月经前乳房疼痛可以按摩乳房，自己轻轻地对乳房进行按摩，可以把过量的体液回到淋巴系统。在按摩乳房的时候可以把肥皂液涂抹在乳房上，然后沿着乳房表明旋转手指，然后再用手把乳房按摩弹起，这对缓解乳房不适和胀痛有好处。
2、注意饮食：女性在月经要来的前一星期要少吃高盐的食物，因为高盐的食物容易导致乳房胀痛。另外，可以多吃低脂肪、高纤维的食物，多吃谷类和蔬菜。
3、注意胸罩的选择：为了防止乳房下垂，女性都会穿戴胸罩。为了防止乳房神经被压迫引起乳房的不适，一定要穿稳固的胸罩。
4、试着用热敷缓解乳房胀痛：热敷是中医上面比较常见的一种治疗手法，可以用热水瓶或者热毛巾敷在乳房上面缓解乳房疼痛。不过，也可以采用冷热交替敷法，这种方法对缓解乳房胀痛效果更好。
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