糖尿病是一种代谢性疾病，临床上以高血糖为主要特征。一旦患上，治疗往往是漫长，甚至是终身的。一般而言，糖尿病又被称之为生活方式病。顾名思义，患者要养成正确科学的饮食习惯，要做到荤素均衡，营养充足。总之，患者在饮食方面一定要注意膳食的平衡。
糖尿病患者要怎样平衡膳食？
首先，患者在饮食方面要做到时刻保持正常的体重。换言之，控制体重的根本就是控制患者在饮食上的能量。患者应该根据个人状况来确定自己的能量需求，从而在一日三餐上合理分配比例。并且，在此基础上要保证有充足的营养摄入体内。三餐饮食内容最好是主、副食搭配，餐餐都有含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食品，尽量减少或不参加宴请等应酬。
一般而言，对于太瘦的患者来说，可以多吃一些食物来帮助增加体重。而对于过度肥胖的患者来说，就要在每一餐上减少一个主食，这样才能保证正常的体重。此外，为了保证患者的血糖处于一个平稳的状态下，患者可以在两餐之间吃一些食物，比如牛奶、坚果、水果等等。而对于三餐来说，患者要保证有足够的营养摄入体内。可以在正餐上吃些鱼、瘦肉、大豆等等一些含有蛋白质的食物。三餐定时定量，有利于血糖稳定，并可避免出现低血糖。
其次，为了让患者的血糖处于一个平稳的状态下，需要多吃一些蔬菜，因为蔬菜是一种低能量并且营养高的食物。新鲜蔬菜水果，特别是深色蔬菜和水果，可提供丰富维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜可适当多吃，西红柿、黄瓜可用作充饥食品，而海藻类、香菇、木耳、大蒜等食物有降胆固醇作用。当血糖控制较好时，可限量吃水果，每日用量200g，可选苹果、梨、桃、桔子、柚子、草莓等。但要注意，不要选择口味较甜的水果。而当血糖控制不满意时，暂时不吃水果。
此外，糖尿病患者在平时的生活中要减少对脂肪的摄入。饮食宜清淡，低盐、低脂饮食，避免吃含脂肪较多的食物和肥肉，比如肥肉、西式点心、动物油、蛋糕等等一些高脂肪的食物。同时，还要避免吃胆固醇含量较高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄等。坚果类食物，如花生、核桃、松子等含脂肪较多，最好少吃。患者还应限制饮酒，多饮水，适量饮水利于体内代谢产物的排出和血糖的稀释。最后，患者除了在饮食上要有所控制，平时还要按时服用药物。而多加运动，对控制糖尿病也有好处的。
指导专家：苏旭东，副主任医师，聊城市人民医院。
擅长内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗，致力于糖尿病足的治疗工作。
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治糖尿病及...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长治疗糖尿病及...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及糖...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
山西省心血管病医院 内分泌科
擅长：擅长内分泌和代谢...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及其...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 脾胃及内分泌
擅长：擅长抢救重症肺炎...
-
-
得了糖尿病，主食吃粥还是吃米饭？糖尿病膳食，“2宜2忌”不能忘
有糖尿病的基础上控制好血糖很重要，有的人持续指标失控，高糖环境中神经会病变，血管也容易脆性增大，等到引发其他严重疾病才重视，身体已然受到伤害，因此，要了解哪些正确的做法有调节血糖的作用，另外，在饮食这... 详细»
-
-
糖尿病基因检测：揭秘糖尿病基因密码 提前预防糖尿病
糖尿病是十分常见的慢性疾病。糖尿病数据触目惊心：在中国，每100个成年人中，就有11个人是糖尿病患者；糖尿病并发症累及全身：这种代谢疾病的并发症高达一百多种，如视网膜病、心血管疾病、冠心病、肾病等；糖... 详细»
-
-
糖尿病发热
糖尿病患者出现发热的话，一般考虑是病毒性或者是细菌性感染导致的发热，那么不管是哪一种情况导致的发热我们一定要积极的控制糖尿病患者的血糖。因为患者的血糖控制不好的话会导致发热的病情不能够缓解，白细胞的游... 详细»
公众号
头条号
百家号