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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
瘦全身的减肥方法主要是两大点：第一点就是低热量的均衡饮食；第二点就是配合运动，有氧运动为主。
饮食就是要把精米白面换成粗杂粮，然后尽量减少饮料、糖果、饼干等高糖高脂的食物。还有就是尽量选择白肉，像鱼、鸡胸肉，还有牛排等等。还有多吃绿叶菜、瓜茄类的高水分的蔬菜，然后尽量减少用油量，这个是饮食方面。
运动方面，有氧运动是有助于瘦全身的，力量训练像抗阻力的运动，是有助于提高基础代谢率的。
双管齐下才可以帮助很好的瘦全身，一些网友可能会也提到一些问题，就是如何单纯地减肚腩，其实也医生咨询过健身房的教练，这个是需要全身的有氧运动才能够有效地减下来。
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减肥口干是说明在瘦么
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