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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
健康的男性会表现出阳刚之气，这种阳刚之气也是男性魅力的体现。如果男性阳气不足，就会出现精力不足，元气受损，体质虚弱的症状。因此，为了保证身体元气满满，需要养成良好的习惯，避免某些不良习惯将体内的元气带走，影响了身体健康。那么，男性想要保住“元气”，要少做哪些事？
男性想要保住“元气”，要少做哪些事？
1、男性想要保住元气，需要避免久坐不动。现在很多人都习惯呆在电脑前，一整天的工作或者玩游戏。这种行为容易导致身材走样，还会使下肢的血液循环受阻，有部分男性还习惯翘着二郎腿，容易使某些地方血液流通不畅。血管中堆积毒素废物，从而使血液受阻，身体也会出现不良症状，降低人体免疫能力，从而损伤元气。
2、男性想要保住元气，需要避免经常接触凉水。很多男性都喜欢洗冷水澡，洗冷水澡容易导致血管收缩，还会导致寒气或者湿气入侵体内。如果本身体质较差，经常洗冷水澡，十分容易患上感冒，还会导致体内元气流失，从而发生某些疾病，免疫能力和抵抗力也会慢慢下降。
3、男性想要保住元气，需要避免经常抽烟喝酒，抽烟喝酒是非常不好的习惯。酒精对人体胃部，肝脏，肾脏，血压等均会造成影响，香烟中的有害物质以及致癌物质会使男性的元气受损，导致肝病，胃病，肾虚等情况出现。长期下去，还容易诱发前列腺炎，从而导致男性元气不足。
4、男性想要保住元气，需要避免经常熬夜。现在人们的夜生活十分丰富，可能到了晚上十二点，夜生活才刚刚开始。长期熬夜会使人的身体衰老速度加快，比同龄人更加显老。另外，还容易是体内堆积大量毒素，从而危害器官和身体健康，男性的元气也会受损。如果出现元气不足的情况，身体免疫能力就会下降。
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