水中毒的原因是水摄入过多，速度太快，由于人体中存在良好的肾脏调节机制，普通饮用水不太可能引起水中毒，多喝水将排出更多的水，少喝水将排出更少的水。
肾功能正常的人每天可排泄10~20升尿液，如果喝过多的水，超过肾脏排水能力就会导致多余的水在体内积聚，使血液稀释，导致低钠血症。钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，而且血液中钠含量过低会影响人体的各种功能。
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