在临床工作中发现，荷叶、冬瓜皮茶能够减肥消脂。 科学有效的减肥办法，就是通过长期控制饮食，以及坚持运动来实现的。不要吃高热量食物，也不要喝饮料。建议减肥期间多饮水，尤其是饮荷叶冬瓜皮茶，对减肥非常有利。因为荷叶以及冬瓜皮起到清热利湿的作用，能够促进能量的代谢、补充微量元素以及维生素，但是有胃病的人建议适量饮用。 另外，每天做中等强度的运动90分钟以上，有利于减肥。减肥是一个长期坚持的过程，不要相信广告宣传的药物以及一些不健康的减肥方法。
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江苏省中西医结合医院 临床营养科
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洛阳市中心医院 营养科
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红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
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天津市北辰医院 营养科
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深圳市儿童医院 营养专科
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北京大学肿瘤医院 营养科
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成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
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喝什么茶能减肥
减肥期间可以适当的喝一些陈皮茶、柠檬茶、薏仁茶、山楂茶、普洱茶、或者是决明子茶，都有一定的帮助减肥的效果。茶叶中含有一定的咖啡碱和茶多酚，能够可以和脂肪结合，促进脂肪的排出，同时可以减少脂肪摄入，这样... 详细»
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喝普洱茶能减肥吗
喝普洱茶是有利于减肥的，因为普洱茶有利于促进血液循环，同时也可以促进机体排出废物，从而达到维持体内自然平衡的作用，达到一定的减肥效果。减肥期间可以适当的喝一些普洱茶，但这种减肥的效果并不是特别明显，重... 详细»
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喝什么茶能减肚子
腹部是最容易囤积脂肪的部位，在日常生活中缺少锻炼再加上久坐的原因，小肚子就渐渐产生了。而茶叶可以帮助人体肠胃消化，清理肠胃里过多的油脂，可以更好的帮助人们完成减肥任务。在喝茶叶的基础下，再加以运动辅助... 详细»
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