如果经过跳绳一个月，体重仍然不见下降，很有可能是运动量不够或者饮食没有控制。如果人体的热量平衡没有被打破，摄入的热量多于消耗的热量，体重肯定不会减轻。并且跳绳需要长期坚持要，达到一定的量才能达到消耗热量的目的。
除了运动锻炼以外，饮食控制非常的重要。很多种减肥的饮食，比如地中海饮食、素食、低碳水化合物饮食、低脂肪低能量饮食或者高蛋白饮食，均有助于体重的控制，但是必须在医生的指导下完成。饮食方面不管哪一种饮食方案，都是需要限制每天进食的总热量。
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通常一个月体重下降三公斤以上会怀疑糖尿病。如果患者没有出现家族遗传，也没有刻意去减肥的情况下，一个月体重下降三公斤以上通常怀疑得了糖尿病。糖尿病血糖会升高，在排尿时会排出大量的葡萄糖，机体内葡萄糖下降... 详细»
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敲胆经一个月能瘦多少
每个人对于减肥瘦身的想法都会存在不同，在针对身形塑造这个过程中，会因为个人原先身体状态的不同，加上减肥瘦身方式上的差异。所以，最终瘦下来的斤数和效果肯定会因人而异。减肥瘦身的方式有很多，每种减肥方式都... 详细»
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