不吃东西就会达到过度饥饿的情况，是有利于体重的下降的，但是长期这样，就容易导致出现营养不良，身体过度虚弱，容易引起生命危险。
所以还是要做到合理的饮食控制，可以适当的少吃一些主食，控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时主要是加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，可以有效的消耗身体的热量，起到燃烧脂肪的作用，才有利于达到减肥的效果。
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