正常人吃维生素b6有害吗

来源：医联媒体

: 黄海凤 主治医师 中山大学附属第一医院普内科

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正常人吃维生素b6一般没有明显的害处，适当的吃一些可以有效的提高自身的免疫功能和抵抗力，有助于提高消化系统对营养物质的吸收。对于保持皮肤的滋润和弹性，防止脂溢性脱发有一定作用。

维生素b6是一种水溶性的维生素，如果身体没有出现缺乏的现象且特殊疾病，无需补充。短时间内大量的摄入维生素b6可能引起人体出现中毒，刺激和损伤消化系统黏膜，引起恶心，呕吐以及脱水的症状。

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