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黄海凤 主治医师 中山大学附属第一医院 普内科
坐着乏力可能是过度劳累、上呼吸道感染、贫血、低钾血症等原因引起，可根据诱因采取相应措施缓解。
1、过度劳累：工作繁忙、运动量大、经常熬夜等，使机体过度劳累时，常会感觉疲乏无力，即使坐着也无精打采。注意多休息，保证充足的睡眠，有助于改善。
2、上呼吸道感染：当出现上呼吸道感染时，机体释放毒素，会使肌肉无氧呼吸增多，从而产生较多的乳酸，常有肌肉酸痛、乏力等表现。若为病毒感染，可在医生指导下服用连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎片、氨酚烷胺那敏胶囊等药物治疗，消除呼吸系统的病毒，促使炎性感染消退，乳酸含量降低。
3、贫血：患者血红蛋白数量减少、质量下降，携氧能力降低，会导致机体缺氧，有疲乏无力、脸色苍白、精神萎靡等表现。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片等药物，改善骨髓造血功能，促进血红蛋白合成。
4、低钾血症：饮食不当钾摄取不足、长期腹泻导致钾流失等，可能出现低钾血症，导致神经肌肉兴奋性下降，常有四肢无力、恶心呕吐、心律失常等症状。可在医生指导下服用氯化钾缓释片、氯化钾片、枸橼酸钾颗粒等药物，为身体补钾，调节电解质，提高神经肌肉兴奋性，缓解不适感。
除上述原因外，还可能与糖尿病、肺结核、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进症、心内膜炎等疾病有关，建议及时去正规医院呼吸内科、血液科、消化内科、感染科、内分泌科等就诊，规范治疗。
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