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早上可以空腹喝蛋白粉吗

来源:医联媒体

早上空腹的时候可以喝蛋白粉。蛋白粉是一种营养补充剂,适当的喝一些可以补充身体的营养,但喝蛋白粉的时候要观察身体症状,如果出现腹泻或者是腹胀等情况,就可能是消化不良,肠胃不适引起的,可能不适合饮用。需注意蛋白粉不能用沸水去冲泡,会破坏某些营养成分,可以用温开水冲服,更好的保存营养物质。另外服用蛋白粉要适量,建议搭配一些碳水化合物和蔬菜类食物,保持营养均衡和提高营养利用。

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