蛋白粉早上喝还是晚上喝
病情描述：一直在健身，为了增肌还买了蛋白粉喝，蛋白粉早上喝还是晚上喝更好？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健身增肌喝蛋白粉的话，最好早上喝，晚上尽量不要喝，因为晚饭之后运动量并不是太大，喝多了对身体并没有太大的好处。另外想要有一个健康的身体，尽量多样化饮食，保证营养均衡。平时在饮食方面要多吃蔬菜和水果，保证每日早晨晚上可以喝一杯纯牛奶，这样的话既可以增强营养，也不会造成肥胖。
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病情分析：
粉早上喝晚上喝都是可以的，一般来说可能选择早上喝会好一些，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，在健身的过程当中一定要循序渐进，慢慢的增加运动量，而且要养成有规律的生活饮食方式，平时的时候也是要学会劳逸结合，要注意少吃一些过于肥的食物。
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