众所周知，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。近年来，糖尿病的病发率在不断上升。糖尿病经常出现在老年人身上，因此，平时生活中老年人需要注意控制好血糖，定期检测自己的血糖，了解其变化。
对于健康的老年人来说，血糖一般会在合理范围内上下波动，波动的幅度较小。如果存在高血糖症状，血糖值会远远超过血糖标准，这个时候就要引起重视了。
老年人的正常血糖应该是多少？对于老年人来说，需要经常进行健康体检，除了常规空腹血糖检测外，建议查早餐后2小时血糖。如果餐后血糖也保持正常，可以排除糖尿病。因为生活中部分糖尿病患者空腹状态下血糖正常，但是进餐后血糖会马上增高。如果餐后血糖多次超过11.1mmol/l，可以判断是患上了糖尿病了。由此可见，血糖的检测以及血糖的数值对疾病的诊断具有重要意义。
那么60岁以上的老人，正常血糖应该是多少呢？
正常情况下，老年人的血糖也具有一定的标准。如果没有典型的症状出现，仅空腹状态下血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。如果有典型症状出现，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。
老年人如何控制血糖？1、老年人想要合理控制血糖，需要注意饮食问题。因为老年人的身体代谢以及内分泌比年轻人要差，容易因为糖类物质代谢异常导致糖尿病的出现。因此，生活中需要注意清淡饮食，高盐，高糖，高胆固醇的食物都最好不要进食，以免身体健康受到影响。日常可以适当多进食蔬菜和水果，这些食物富含营养，而且糖类物质不会太多。
2、对于有糖尿病趋势的老年人来说，需要定期检查身体，控制好血糖。一般情况下，老年人需要保持空腹血糖为6--7mmol/L左右，餐后血糖保持在8--9mmol/L左右，这样可以避免高血糖或者低血糖影响了心脑功能。平时生活中，还要积极锻炼身体，可以参加一些力所能及的广场舞或者体操运动，有效促进身体循环，加强身体代谢。
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