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消化道呼吸道疾病在春节都高发 怎样预防?

来源:医联媒体

春节期间合家团圆,但是这个时间段也是一些疾病的高发阶段。稍不注意就会引起身体健康问题。

健康过大年,过年需要预防什么疾病?

急性消化道疾病

1、春节期间饮食不规律,暴饮暴食,增加了肠胃的负担。

2、过年期间聚会比较多,多喝酒水对胃粘膜的刺激比较大。

3、生活节奏被打乱,没有充足的睡眠,导致身体抵抗力下降容易产生疾病。

4、过年高脂肪高热量的食物摄入比较多,辛辣生冷的食物也比较多,导致胃部受到刺激,引起急性肠胃炎。

怎么预防急性肠胃炎?

1、饮食不要吃的太杂乱,尽量规律进食。多吃蔬菜和水果,少吃高油,高盐,辛辣生冷的食物。

2、出现腹痛,腹泻等不适的症状,要及时去检查和治疗,饮食清淡,减轻肠胃的负担。

3、进食后不要立即躺着或者坐,要进行适当的活动,例如散步。

其他春节期间还容易得的疾病有:

一、呼吸道疾病。

1、春节在冬春交替的时节,天气变化比较频繁,流感横行,抵抗力下降,容易引起感冒发烧。

2、有些人发烧会引起喉咙发炎,引起支气管疾病肺炎,严重甚至引起呼吸衰竭。

二、意外伤害。

1、过年放鞭炮是一种习俗,但是如果不注意,孩子们会容易遭到鞭炮的炸伤烧伤,意外伤害现象层出不穷。

2、像是进食的时候也可能会被坚果,鱼刺等异物卡住喉咙,对身体造成伤害。

三、心脑血管病

1、春节天气比较寒冷,容易使血管受到刺激,引起中老年人脑梗塞,心肌梗塞等疾病。

2、春节时家家户户都比较忙,容易出现过度劳累引起血压升高。

3、由于一家人团聚,所以一些中老年人情绪比较激动,引起神经兴奋,晚上难以入睡,没有充足的睡眠容易引起心血管疾病。

4、过年吃什比较好,经常大鱼大肉,蔬菜量摄入过少,导致人体血液粘稠度增加,血管硬化的几率增加。

怎么预防疾病?

1、放鞭炮的时候要在家人的陪同下,距离离得稍微远些,最好不要让小孩子自己放鞭炮。

2、注意饮食习惯,饭后多吃点蔬菜水果,促进肠胃的消化,少吃比较油腻的食物。

3、保持良好的睡眠时间,经常进行运动锻炼,外出记得保暖,防止流感病菌对身体的侵害。

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