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流感的预防措施

胡白瑜
胡白瑜 副主任医师

曲靖市第五人民医院 内科

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流感的预防一定要注意,外出的时候最好要戴上口罩,以防交叉感染,像人多密集,或者是通风设备不好的环境都不要去。

另外还应该注意增加饮食营养,多吃一些富含蛋白质,维生素C的食物,能够增强体质,提高自身的抗病能力,晚上一定要注意不要熬夜,保证睡眠充足,多睡觉的话,能够促进身体的一个自我恢复。

同时,室内也经常通风,保持空气清新,流通温湿度要适宜,另外,晚上睡觉之前用热水泡脚,能够缓解疲劳,促进血液循环,有助于睡眠。

另外,还应该要注意讲究个人卫生,饭前便后一定要注意洗手,同时,如果家里能有一些有感冒的症状,那么这个时候,建议也需要提前服用一些抗病毒的颗粒起来,起到一个预防的。效果。

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胡白瑜
胡白瑜 副主任医师

曲靖市第五人民医院 内科

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