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白天昏昏沉沉晚上精神怎么回事

来源:医联媒体

白天昏昏沉沉晚上精神这种情况主要和植物神经紊乱,神经衰弱有关系。引起上述症状的原因主要和白天精神过度紧张,压力大,或者过度疲劳等有关系 ,另外长期熬夜,作息不规律,导致晚上睡眠质量下降也会导致这种情况。

因此要改善病情,建议患者首先要调整自己的作息时间,睡前泡热水脚,喝杯热牛奶,保证充足的睡眠时间和提高睡眠质量。晚上睡的好白天自然精神就好。

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