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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
运动过后血压一时性的升高,可以休息10~20分钟,慢慢就会降下来。
正常人在活动期间,比如跑步,爬楼梯,喝热水,吸烟,说话,生气的时候血压会一过性的升高,这些都属于正常的,可以通过休息把血压调整到正常范围之内。如果运动后导致血压升高,出现心慌,气短的症状,可以深呼吸3~5次,喝一些温开水,静坐10分钟。不舒服的症状很快会缓解。但是不能接触吸烟人群,不要吃辛辣的食物,保持情绪稳定,少喝碳酸饮料和浓茶。并且如果心跳加快持续不能缓解,应及早去医院就诊。
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