在临床上，痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，但男性发病率高于女性。患有痛风的人，经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。痛风具有遗传性，如果父母一方或者双方都患上痛风，那你就得多加注意了。但是，绝大多数的痛风都是后天形成的，因为痛风也是一种生活方式疾病。随着生活水平的提高，现在患痛风的人越来越多，而且偏向年轻人，主要是平时饮食不良造成的。那么，痛风病人平时在饮食上需要注意什么呢？
痛风病人平时在饮食上需要注意什么呢？
1、在饮食上，一定要保证低脂肪、低糖分和低嘌呤的摄入。因为脂肪含量高对尿酸的排出量有影响，会降低排出量，而糖分高会导致体内尿酸含量升高。高嘌呤食物中嘌呤含量高，嘌呤会产生乳酸，乳酸对尿酸的排出有抑制作用。
2、日常饮食习惯跟生活习惯很很大的联系，所以在日常生活中，痛风患者想降低痛风的发作频率，一定要戒酒。酒精是引起痛风发作的最主要原因，因为酒精会引起尿酸水平的升高。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此，诱发痛风的风险最大。
日常该如何预防痛风发作？
1、不要做剧烈运动，剧烈运动会产生大量的乳酸，乳酸的排出对尿酸的排出有抑制的作用，运动后还会出现全身酸痛的情况。
2、有研究表明，肥胖的人患上痛风的概率比瘦的人高一倍。肥胖是痛风的主要危险因素之一，不同体重指数的痛风患者有着不同的临床特点，需要针对不同病人给与个体化治疗。因此，预防痛风发作，最好要控制好自己的体重。
3、作息不规律，会扰乱身体的代谢。人体代谢不正常，身体的各项工作都会失常，体质酸性化加重，很容易就成为痛风的“接班人”。
总之，想要预防痛风，就先拥有一个良好的作息时间，养成良好的饮食习惯。如此一来，就可以很好的控制尿酸数值。另外，哪怕是已经患上了痛风，患者也必须认识，患上痛风需要长期的治疗，需要注重饮食，辅助药物治疗。千万不能因为暂时的好转，就放弃饮食的控制，以免适得其反。
指导专家：徐卫东，副主任医师，江西中医药大学附属医院。
擅长中西医结合法治疗系统性红斑狼疮、狼疮肾炎、类风湿性、痛风性关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎、骨质疏松、肌炎皮肌炎、颈椎病、腰椎病、不明原因关节肿痛、贫血，白血病等。
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