黑茶和枸杞通常是可以一起喝的，可以起到补充营养、提神醒脑、抗氧化、促进消化、调节血压等作用。
1、补充营养：黑茶当中有茶多酚、维生素等成分，枸杞当中含有氨基酸、铁元素、锌元素等营养元素。黑茶和枸杞一起泡茶喝，可以起到补充营养的作用。
2、提神醒脑：黑茶和枸杞一起泡茶喝时，由于黑茶当中的茶多酚可以刺激大脑皮层，使大脑皮层处于兴奋的状态，能起到提神醒脑的功效。
3、抗氧化：黑茶当中的茶多糖可以降低血脂，有利于清除自由基，具有较好的抗氧化作用。
4、促进消化：黑茶当中所含的茶多酚和枸杞当中的多糖、胡萝卜素等成分，有助于胃肠蠕动，并且增强消化功能，缓解胃肠道不适症状。
5、调节血压：茶里边富含茶氨酸，能够活化多巴胺能神经元，而枸杞里边含有大量的枸杞多糖，两者结合能够起到抑制血压升高的作用。
虽然黑茶和枸杞所起到的作用较多，但并不建议饮用量过大，在入睡之前还需要避免饮用浓茶，以免影响睡眠质量。若在饮用茶水后出现失眠、焦虑等现象，可前往医院就诊。
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