肾阳虚补肾的食物有狗肉、鸡肉、羊肉、韭菜、肉桂、猪肚等，因为这些食物都是属于温热性质的食物，而温热性质的食物具有一定补肾益阳，温暖脾胃的作用。
平时还可以吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑木耳等，如果有肾阳虚便秘的人更适合吃一些温补的食物，这样还能起到通便的作用，比如核桃仁、海参、海虾等，所以要根据自身的情况来决定吃一些什么样的食物，肾虚平时要注意性生活节制，同时要注意作息时间，早睡早起不要熬夜。
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肾阳虚的锻炼
肾阳虚的锻炼包括慢跑、散步、瑜伽、打羽毛球、打太极等，但是由于每个人的身体情况不同，选择适合自己的运动即可，但是要注意休息，不要长时间的运动，以免引起身体疲惫感，如果身体过于劳累，就有可能加重一些症状... 详细»
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肾阳虚炖汤
可能是想问肾阳虚者用什么炖汤来温补肾阳。肾阳虚，是因肾中阳气亏虚，引起腰膝酸软、畏寒怕冷、疲乏无力、四肢冰冷、夜尿频多、小便清长、阳痿、舌淡胖苔薄、脉沉等症状。治疗补肾温阳，常用于治疗肾阳虚，而且可以... 详细»
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肾阳虚真正的方法
治疗肾阳虚可以吃补肾助阳的药物治疗。平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物，不要吸烟喝酒，可以吃一些含营养比较高的食物，也可以吃一些补肾的食物来辅助治疗，比如黑米、黑豆、黑芝... 详细»
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