肾虚表现为精力不足、四肢乏力、腰膝酸软、易烦躁、焦虑、尿频等症状，还伴有失眠的现象。若患者肾虚严重，还会伴有阳痿、早泄、耳鸣、耳聋以及身体的免疫力下降，对生活造成很大的影响。
患者平时要保持良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼，增强自身的抵抗能力。在平时饮食中可以多吃滋养补肾的食物，比如牛肉、鸡肝、花生米、山药、海参、冻豆腐、枸杞等。饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激类的食物，忌烟酒、还有发物，以及不要熬夜。
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