从健康的角度来看，身体过瘦或者过胖都是不正常的。健康人的体重和身高都在标准的范围内，上下波动幅度不大。如果体重和身高严重不符合标准，则要引起重视了，及时控制体重，以免过瘦或者过胖带来健康问题。那么，体重跟寿命有什么关系呢？
体重跟寿命有什么关系呢？
体重和寿命存在一定的联系，正常的健康人群体重比较标准，看起来肥瘦适宜。长期身体瘦弱的人可能是营养不良，摄入的营养物质无法完全吸收，因此身材十分消瘦。这类人容易患上疾病，在秋冬季节也十分容易感冒。如果经常生病需要服用药物，对寿命自然会造成一定的影响。
体重超标的人身体肥胖，体内堆积大量的脂肪物质，同样会带来健康问题。通过研究发现，太过肥胖的人出现三高疾病的概率会大大增加，而且容易出现心脑血管疾病，每年因为肥胖而出现心脑血管疾病的人不计其数。如果没有及时控制，同样会影响寿命。可见，人的体重和寿命存在密切联系。想要保持健长寿，就需要维持体重的正常。
如何才能保持标准体重呢？
1、保证营养均衡
生活中，部分人存在挑食和偏食的习惯，导致某些营养元素摄入不足，身体就容易出现问题。如果长期缺乏某些营养元素，可能会带来某些疾病，或者出现身体消瘦的症状。为了保持保准的体重，需要均衡饮食，科学饮食，保证各种营养物质的摄入充分。
2、坚持合理运动
运动是控制体重的最佳方式，对于身体瘦弱的人来说，运动可以增强机体免疫能力，提高肌肉力量，增加体脂。而身材肥胖的人可以通过科学运动来减轻体重，消耗能量，从而达到标准的体重。
3、睡眠规律正常
现在年轻人的通病就是习惯熬夜，长期熬夜不仅会降低免疫力，损伤肝肾功能，还可能导致内分泌紊乱，出现肥胖症状，对人体健康十分不利。为了保持健康标准的体重，一定要注意睡眠的规律正常，切不可经常熬夜或者睡眠不佳。
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