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史占军 主任医师 教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨折属于程度较重的骨性损伤，损伤修复时间至少也需要几个月。为加快患处恢复进程，骨折休养期间的护理工作也应落到实处。护理工作包括日常饮食、伤口护理、康复训练等等，每一项护理对于患处的修复都同样重要，应同时兼顾。兼顾得当，骨骼修复进程自然能顺利进行。
骨折怎么护理？
1、患肢若以传统的石膏固定法包扎，应注意石膏的松紧程度，保证其在松紧适宜的范围内，同时要避免石膏碰水，其与水接触后会溶解而致石膏松塌，则起不到固定作用。对于程度较重，以手术内固定治疗的骨折患者，休养期间以注意手术切口的恢复情况，同时要保持创口的清洁卫生，以免出现感染、化脓等并发症。
2、饮食也是骨折护理的一大重点。在骨折早期，即骨折后1-2周，患处尚未开始痊愈，局部疼痛肿胀尚未消退，此时不宜大量进补，太过滋补反而容易致淤血积聚，难以消散，拖延病程。
早期最好以清淡饮食为主，例如蔬菜、蛋类、豆制品等。
骨折后2-4周为骨折中期，此时患处淤肿大部分已经消退，可予以患者动物肝脏、骨头汤、鸡汤等高营养食物摄取，同时还应注意钙质、维生素类食物的补充，以促进骨痂的生长。
骨折晚期为骨痂生长期，饮食与骨折中期大致相同，只需要保证患处得到充足的营养供给，保证骨痂顺利生长，同时饮食禁忌在后期可以逐渐开始解除。
3、骨折休养并非意味着一味地卧床休息，患肢如果长时间不活动，周围的关节、肌肉等可能出现废用性表现，例如关节粘连、肌肉萎缩，因而在骨折护理上，患肢的康复训练亦不可忽视。骨折早期可以适当增加患肢的休息，不建议大幅度活动，但可以进行一些简单的肢体活动，例如如果是肘关节骨折患者，早期可以简单的活动手部，类似手指屈伸，腕部转动。随着时间的延长，再慢慢增大患肢活动，到了后期可进行适度的负重练习，有利于患肢恢复。
护理是骨折患者养伤的一大要点，但除了护理，患者自身的心态也应调节好，保持平和且积极乐观的心态，有益于伤病的恢复。
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