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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
由于生气郁闷，紧张等负面情绪所造成的。偶尔一次出现这样的情况，不需过分担心。
建议平缓自己的情绪，暂时不要强迫自己睡觉，可以选择看书等舒缓的活动，有困意时再去睡觉，会更有利于进入睡眠状态。如长期出现睡两个小时就醒，考虑是睡眠障碍，可到神经内科门诊就诊。
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总是半夜就睡醒了？或为这4个原因，打乱了睡眠
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