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咖啡和钙片可以一起吃吗

来源:医联媒体

长期喝咖啡的人,需要适当补充钙,因为咖啡具有提神的功效,咖啡中的咖啡因,具有强心、利尿,喝了之后可以使人精神振奋,大脑活跃,还能够消除疲倦,增加食欲,促进消化,但是咖啡因可以抑制钙的吸收,使钙流失加重。

所以,长期喝咖啡的人,需要适当补充钙,但是,喝咖啡的时候不要和钙一起吃,尽量错开时间,除了吃钙片,咖啡也可以和牛奶搭配,防止钙流失。

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