头晕、犯困常见的原因有:
第一，长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。
第二，晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。
第三，生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。
第四，鼾症、鼻炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。
建议适当参加体育锻炼和文娱活动。注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼肉，可防止疲劳过早出现。
多吃水果、蔬菜和适量饮水，亦有助于消除疲劳。 要保持充足的睡眠，尽量避免生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪以及避免长时间看手机、电视、电脑等。
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犯困没精神是什么原因
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小孩食欲不振没精神没胃口是...
石艳红 副主任医师
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全身乏力没精神的原因都有哪...
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月经头晕犯困
月经期可能出现头晕犯困。月经期间，性激素水平低，情绪偏低；月经期间，腹部不适，精神紧张、焦虑、睡眠不好等；月经期间，气虚，血虚，或者本身有贫血，月经加重了贫血的程度，这些情况都可引起头晕犯困。建议适当... 详细»
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早上起来就犯困没精神怎么办
早上起来犯困，没有精神可采取以下的方式进行调整：第一、建议患者每天应早睡早起，不要熬夜，起居有常，每天做一些文体活动。第二、如果是睡眠障碍引起的，可口服安神补脑液、养心丸、血府逐瘀丸等药物调解神经。如... 详细»
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腹泻没精神
腹泻后出现有没精神的情况，主要就是因为腹泻导致身体出现有轻度脱水的表现，导致出现有电解质的失调，有低钾的症状出现，所以就会导致身体无力，没有精神。目前主要是做好饮食方面的调理，尽量流质饮食，同时需要进... 详细»
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头晕发困没精神是什么原因导致的
头晕发困没有精神，主要考虑是大脑供血不足导致出现的症状，同时也考虑是长期的休息不好，睡眠不充足，过度的熬夜的原因。目前，主要是保证良好的休息和睡眠，同时也需要进行头部ct和脑血流图的检查，看是否有异常... 详细»
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经常犯困没精神是怎么回事？总结五种原因为你解惑
生活中，总会有一群人常常感到困倦，没睡饱，白天昏昏欲睡，晚上无法入眠。经常犯困，这样不仅对身体不利，而且还会在生活中遇到很多麻烦。例如困倦将影响判断力、反应速度和记忆力。对于驾驶汽车的朋友来说，更是存... 详细»
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