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头很紧头晕的原因

头很紧、头晕常见的原因有:

第一,高血压病导致的脑血管扩张。

第二,脑动脉硬化导致的脑供血不足。

第三,长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。

第四,晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。

第五,生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。建议适当参加体育锻炼和文娱活动。注意饮食营养的搭配,多吃水果、蔬菜和适量饮水。 要保持充足的睡眠,避免生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪以及避免长时间看手机、电视、电脑等。

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