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运动训练对心血管系统有什么好处

来源:医联媒体

长期的运动训练会使自身的神经敏感程度下降,从而会导致心跳逐渐变慢,伴随心跳变慢自身心脏收缩能力得到提高,因此不需要心跳频繁的跳动,就可以保证心、脑、肾等重要脏器的氧气供应,所以心跳会逐渐减慢。这种心跳减慢可以改善心脏的微循环对人体十分有益。

经常运动训练,可以使身体的血脂水平控制良好,而良好的血脂水平,会使心血管系统不容易出现血脂沉积在血管壁上。这样就不会出现血管狭窄的问题。另外体育运动还可以降低血脂,血压和血糖,对预防动脉硬化有很好的作用。运动还会改善血管内皮功能,从而对重要器官有保护作用。

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