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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
中午睡眠瘫痪主要是神经衰弱，睡眠质量不好，睡眠比较浅，然后处于梦境状态，就会出现这种症状。一般引起这种情况主要和生活压力过大，精神紧张情绪焦虑有关系。
建议患者放松心情，保持良好的心态，作息规律不要熬夜保证充足的睡眠时间。并能通过有氧运动，听音乐等方式排解自己的不良情绪。如果症状严重建议在医生指导下服用安神补脑类药物从而有助于改善症状。
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睡眠瘫痪的解释
睡眠瘫痪就是一种睡眠障碍。睡觉处于半睡半醒的状态，有各种幻觉，甚至可以听到周围的声音。但奇怪的是，无论怎么努力，都做不到大喊大叫，无法发出声音，无法睁开眼睛或转身起床，处于无法动弹的一种状态。经过几分... 详细»
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为什么人在睡眠时身体会自动使自己瘫痪
瘫痪是指主动随意运动的无力或不能。而睡眠对于每个人都很重要，良好的睡眠质量，不仅可以让人精神焕发，还能保持身体健康。人在睡眠时身体会自动使自己瘫痪被称为“自我吞噬”。在这个过程中，会补充新分子，清除生... 详细»
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睡眠瘫痪症的危害
睡眠瘫痪症指的是发作性睡病，这是一种非常经典的睡眠障碍，可以有以下的危害：第一、患者会出现病理性的睡眠，在白天出现过度嗜睡甚至在工作、开车、看电视的时候也会出现不能控制的睡眠，这样就会导致出现风险，比... 详细»
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睡眠瘫痪如何叫醒自己
睡眠瘫痪症是指睡眠时大脑丢失对身体的控制权所产生的一种现象，发生在人们进入熟睡期的快眼动睡眠期。此时除呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处于极低张力的这种状态，是一种保护作用，可以避免随着梦境做出动作，从而... 详细»
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睡眠瘫痪的严重表现是什么
睡眠瘫痪属于发作性睡病中的一类，患者会在刚刚入睡或刚刚睡醒时，发生肢体瘫痪现象，这种情况会持续数秒到数分钟内。患者肢体力量下降后，不能说话，也不能活动，但此时的意识是非常清楚的。病情严重的患者会有濒死... 详细»
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