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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
入睡时间长要注意，可能是以下方面的原因：
第一点要注意、患者有没有明显的焦虑情绪，如果有焦虑的情绪，心情过于紧张、压力比较大、思虑重重，肯定是会导致入睡时间的延长的，要注意保持放松的心情，不要有太大的心理压力；
第二点要注意、在饮食上有没有什么特别注意的地方，比如如果喝茶、喝咖啡、喝酒都是可以导致入睡时间明显延长的，建议在白天不要喝这些有兴奋性作用的饮料；
第三种原因、患者有没有身体的不舒服，比如有不宁腿综合征也可以导致入睡时间的延长。
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