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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
身高受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有关系。
儿童2~12岁的身高应该是75加上年龄乘以5，所得的总数除以身高厘米数。这是最简便易行的计算身高的办法。
家长应该知道的是儿童以及青少年，在夜间深度睡眠时，是生长激素分泌最旺盛的，所以应该要保证夜间睡眠质量，尽量不要熬夜，这样有利于孩子长高。
另外平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要吃小食品，避免肥胖。睡前饮用牛奶200毫升，经常做跳高、打篮球等运动都有利于增高。
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