身高公式是什么
身高受父母遗传因素影响,也与后天锻炼以及营养状态有关系。
儿童2~12岁的身高应该是75加上年龄乘以5,所得的总数是身高厘米数。这是最简便易行的计算身高的办法。
家长应该知道的是儿童以及青少年,在夜间深度睡眠时,是生长激素分泌最旺盛的,所以应该要保证夜间睡眠质量,尽量不要熬夜,这样有利于孩子长高。
另外平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,不要吃小食品,避免肥胖。睡前饮用牛奶200毫升,经常做跳高,打篮球等运动都有利于增高。
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儿童2~12岁的身高应该是75加上年龄乘以5,所得的总数是身高厘米数。这是最简便易行的计算身高的办法。
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另外平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,不要吃小食品,避免肥胖。睡前饮用牛奶200毫升,经常做跳高,打篮球等运动都有利于增高。
朝阳市中心医院 内分泌科
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