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怎样才能让阴茎更硬

来源:医联媒体

男性的性能力越强,自信心往往也越强,相反的就会导致精神压力增大。因此,平时生活当中也要注意采取有效方法维护自己的性能力。如果有阴茎勃起硬度不够现象,也应该及时进行治疗,避免发展成阳痿。那么,怎样才能让阴茎更硬呢?

怎样才能让阴茎更硬呢?

一、男性适当进行生殖器以及局部按摩,可以促进血液循环,促进内分泌,让阴茎变得更硬,具体按摩方法有以下3种:

1、下腹部摩擦法:晚上临睡之前,先洗澡,保持站立姿势准备好。接下来先把其中一只手放在耻骨上小腹部位,另外一只手按住腰部。然后,采取适当力度在下腹部,按照由右向左的顺序慢慢摩擦,可以一直按摩到腹部有温热感。

2、腹股沟按摩法:在临睡之前,先清洁身体,然后把两手同时放在两侧大腿根部,使用掌沿斜方向采取轻柔的力度在这个部位连续按摩36次,每天按摩一次即可。

3、摩揉睾丸:把双手搓热之后,先用右手握住自己的两个睾丸,然后合起手掌轻轻揉动,先向右侧旋转按揉30~50次,再向左侧旋转按揉30~50次,可一直按摩到局部出现酸胀感。完成之后,可以换手进行相同的操作。

二、平时合理安排饮食,帮身体补充充足的营养物质,同样也有利于增强性功能,让阴茎在勃起时更硬。因此,男性平时要以新鲜蔬菜水果和五谷粗粮为主,应该多吃鱼类和瘦肉、贝壳类、海藻类、动物血,这些食品当中含有微量元素锌和硒、氨基酸等成分,有利于提高男性的内分泌水平,从而起到防治阴茎勃起功能障碍的作用。其次,对于男性朋友们来说,尽量戒烟戒酒也是非常重要的养生保健方法。尤其体质比较弱的男性更应该及时远离烟酒危害,才能够更好的保护自己的性能力,避免勃起功能受到影响。

三、男性朋友们想要阴茎变得更硬,平时也应该坚持锻炼身体。坚持锻炼身体可以排出体内的垃圾、毒素,让身体变得更加强壮,减少发生各种疾病的几率。而身体强壮了,阴茎勃起时的硬度也会更强,建议男性朋友们每天至少锻炼半小时。

四、如果觉得自己的性能力退化了,也可以服用一些滋补类药品调养,比如具有补肾壮阳、益精填血作用的滋补类药品等,但最好是在医生指导下使用,切勿随意。值得注意的是,如果出现勃起功能障碍等问题,就要及时上医院检查治疗了,切勿拖延。

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