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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
髌骨骨折经过治疗两个月以后，骨折部位一般会有大量的骨痂形成，骨折变得相对稳定，这时候就需要进行功能锻炼，以达到恢复关节的屈伸活动度。在床上活动可以通过屈伸膝关节，也可以做直腿抬高，增加下肢肌肉力量。
也可以坐床沿进行功能锻炼，做床沿，双腿下垂，可以用未受伤的足压在受伤的足背上，然后用力下压。下床活动时可以双手扶床沿，然后下蹲，用身体的力量将膝关节屈伸到接近正常位置，最终目的是达到恢复到受伤前状态。
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腰椎手术3个月后怎样锻炼
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髌骨骨折2个月能走路吗
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腰骨折五个月后还疼正常吗
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髌骨骨折术后功能锻炼方法
髌骨骨折在膝部创伤中比较常见，主要是因为直接暴力或者间接暴力肌肉牵拉髌骨导致的。髌骨骨折主要表现为膝关节肿胀、疼痛和活动困难。髌骨骨折可分为横行骨折、纵行骨折、撕脱骨折、粉碎骨折等不同类型。症状较轻的... 详细»
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骨折四个月后怎么锻炼
骨折后的锻炼主要是为了不让肌肉萎缩，僵硬。但是需要注意运动过度。每天需要进行合理且适度的锻炼或者活动。严格的控制住不利于骨折位置不稳定的活动。适当的锻炼不能让骨折位置产生疼痛的感觉，也不能使病人产生疲... 详细»
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髌骨骨折功能锻炼什么时候开始
功能锻炼是髌骨骨折内固定术后重要的康复措施。术后第一天开始股四头肌等长收缩运动和踝关节跖屈伸展运动，手术后三天，用CPM机进行的膝关节屈伸活动可以从20度开始，逐渐增加到90度以上。术后两周，应帮助患... 详细»
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骨折一个月后可以锻炼吗
骨骼是人体中的坚硬组织，可以起到重要的支持、保护以及运动等作用。骨骼内部是坚硬的蜂巢状立体结构，包括骨膜、骨髓、血管、软骨以及神经等多种组织结构，是人体运动系统的重要组成部分之一。正常情况下，成年人体... 详细»
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髌骨骨折术后康复锻炼
髌骨骨折术后的康复锻炼方法，主要包括以下几个方面：第一，在骨折术后的前期，可以进行踝泵的锻炼，也就是踝关节伸屈的活动；也可以进行股四头肌等长收缩锻炼，通过这种锻炼方法，可以防止肌肉萎缩和下肢静脉血栓的... 详细»
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