年轻人活动量比较少，吃高热量食物，容易出现血脂稠的现象。建议首先给予生活方式干预，平时不要吃小食品，也不要吃高热量食物，比如一些油炸的食物油条、油炸糕、油炸薯片等，最好每天坚持有氧运动一小时，这样将体内热量消耗，也会起到降血脂的作用，这些运动包括游泳、快走、慢跑、打乒乓球等等。
平时注意多饮温开水，也可以喝一些绿茶、花茶，也能够改善血脂稠的情况。血脂异常升高，也可以在医生指导下药物治疗。
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