汗蒸后由于脑部相对的缺血、缺氧会引起头痛。首先，要立即走出汗蒸房呼吸新鲜的空气，使头部增加供血供氧，是缓解头痛最有效的方法，其次，在做汗蒸的时候，要减短、缩短做汗蒸的时间。
头痛还不能马上缓解，也可以用双手揉按额头头痛的部位，比如巅顶痛按顶部的百会穴位，如双侧头痛可以按太阳穴。如果是后脑勺头痛，可以按颈部的风池穴位，就是按头部的穴位，轻柔地也可以有效的缓解汗蒸引起的头痛。
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