健康人体每天液体进入量和液体排泄量是保持平衡的，液体进入量我们可以人为控制，排除的液体包括尿、大便中的液体、呼吸排除的液体以及皮肤汗液排出的液体。
当处于比较热的环境中以及过度运动时出汗就会增多，当排除液体的总量保持恒定时则小便的量就会相应的减少，这种情况是属于生理自动调节的。
但是如果出汗过多，则需要适当的补充液体。
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