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周袁申 主任医师 广东省中医院芳村医院 心血管内科
核心答案：抗氧化、增强免疫力
辅助答案：菇类食物的维生素含量特别高，尤其是维生素D，日常经常食用的菌菇有金针菇、平菇、香菇等，适量食用可以起到抗氧化、增强免疫力的作用。
适宜人群：体质虚弱者、免疫力低下者、营养不良者
禁忌人群：菌菇过敏者
不宜同食名称：蟹类
不宜同食原因解释：蟹类过于寒凉，一起吃容易引起腹泻。
食用方法的名称1：炒熟
具体食用方法内容1：金针菇、平菇、香菇这些菌菇，加入青菜，炒熟即可
食用方法的名称2：煲汤
具体食用方法内容2：金针菇、平菇、香菇这些菌菇均可以煲汤，起到增强体质，均衡营养的作用
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南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
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擅长：擅长用中西医结合...
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菇类嘌呤含量高吗
菇类食物中嘌呤通常是不高的。从《中国食物成分表》中可知，其中每100克平菇中嘌呤的含量大概是20mg，而每100克杏鲍菇中嘌呤含量为30mg左右。所以菇类的嘌呤含量并不算高，不属于高嘌呤食物。而且，日... 详细»
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高血压不控制，或诱发这3个并发症，要及时控制血压，降低并发症
高血压作为慢性疾病的代表，其发病率高原因复杂，本身有遗传因素作为前提条件，加上日常生活中情绪不稳定控制、爱吸烟酗酒、饮食不恰当、经常熬夜，都可能让血压不稳定，而在持续波动时健康受威胁，会有许多信号发出... 详细»
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血脂高可别乱喝！3种水若不忌口，血液黏稠，血栓形成，不是好事
血脂高多出现在有不良习惯的人身上，长时间高热量饮食、不爱运动、吸烟酗酒，这些情况会让血清胆固醇，甘油三酯水平逐渐超标，血液状态改变，流动速度缓慢，某些器官供血不足，疾病会出现，由此可见血脂高很危险，应... 详细»
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每个爱挖鼻孔的人，久而久之可能要面临4个后果，劝你手下留情
生活习惯是否恰当和健康直接挂钩，有的小细节不注意，不经意的动作实际上对身体有伤害，长期下去伤害某个器官，抵抗力又变得薄弱，疾病会入侵，而受到疾病的影响症状会反反复复，甚至带来其他并发症。有不少人喜欢挖... 详细»
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得了高血压，要重视起来，做好这5件事，血压或慢慢稳定下来
据了解，高血压是对人体健康不利的慢性疾病之一，它的出现原因很复杂，遗传因素影响、某些药物带来副作用、长期饮食错误、肥胖没有认真减肥，这些情况会加速疾病到来。而面对高血压很多人不重视，应对方法不恰当，不... 详细»
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